Individuelle Behandlungen und Beratungen für Freizeit- und Leistungssportler

Gesundheitspraxis Regeneration - Dein Regenerationsexperte

Höher, schneller, weiter... So könnte man die (fragwürdige) Entwicklung des Sports mit wenigen Worten beschreiben. Uns hingegen geht es nicht um Leistungssteigerung, sondern um Deine optimale Regeneration. Nur dadurch bleibst Du langfristig gesund und bist überhaupt in der Lage Höchstleistungen abzurufen.

Wir unterstützen und beraten Dich zu den Themen:

•    Optimale und individuelle Regeneration
•    Sportverletzungen und Verletzungsprävention
•    (Sport-)Ernährung
•    (Sport-)Nahrungsergänzungsmittel
•    Ernährung und Nahrunsergänzungsmittel zur Unterstützung und Beschleunigung des Heilungsprozesses bei Sportverletzungen und Überlastungsschäden
•    Säure-Basen-Haushalt und Sport
•    Übertraining (Symptome, Interpretation...)
•    Interpretation von Blutanalysen und Optimierung der Blutwerte für mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit

Es gibt unzählige Gründe Sport zu treiben. Wohlbefinden, allgemeine Fitness und letztendlich natürlich auch die Verbesserung oder Erhaltung der eigenen Leistungsfähigkeit stehen für viele Sportler an erster Stelle. Durch regelmäßiges Training versuchen sie ihre Ziele zu erreichen. Dabei wird allerdings (vor allem im Freizeitsport) oftmals vergessen, dass Sport und Training aus 2 Teilen besteht: Belastung und REGENERATION.
Bei den meisten Sportlern liegt der Schwerpunkt des Trainings nämlich hauptsächlich beim Belasten. Dass Regeneration ein wichtiger Aspekt des Trainings ist, mag zwar vielen Sportlern durchaus bewusst sein, wird aber in den seltensten Fällen ausreichend berücksichtigt. Ihre entscheidende Bedeutung wird allzu oft erst in dem Moment erkannt, wenn Verletzungen, Überlastungserscheinungen, Erschöpfungszustände oder andere gesundheitliche Probleme auftreten. Doch Regenerieren besteht nicht nur aus Nichts tun, sondern oft vielmehr in dem was man sonst nicht tut…

Es gibt viele verschiedene Regenerationsmaßnahmen die sowohl die körperliche als auch die mentale Erholung unterstützen. Eine optimierte Regeneration garantiert dem Sportler die Trainingsreize effektiv zu gestalten, zu verarbeiten und sich ihnen wiederum bestens vorbereitet zu stellen. Somit bedeutet optimale Regeneration nicht nur Pflege der Gesundheit, sondern letztendlich auch Leistungssteigerung. Ein ambitionierter Sportler, der sich nicht um seine Regeneration kümmert, vernachlässigt also nicht nur seine Gesundheit, sondern beraubt sich auch der Chance seine Leistungsfähigkeit voll auszuschöpfen.


"Viele Sportler richten sich nicht durch das Tempo und den Umfang ihres Trainings zugrunde - sondern durch das Tempo und den Umfang ihrer Regeneration."
Thomas Stricker