NEUE TAGESKURSE FÜR SPORTLER

[Thema vom: 19.07.2018]


Neue Tagesseminare für Sportler: Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel im Sport

Im Herbst finden in Zusammenarbeit mit dem Bildungshaus Kloster Neustift neue Kurse für Sportler statt. Aufgrund der zunehmenden Nachfragen zu den Themen Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel im Sport organisieren wir nun 2 Tageskurse:

Ernährung im Sport

Bewegung und Ernährung: Zwei unersetzliche Säulen unserer Gesundheit. Beide beeinflussen unser Wohlbefinden, aber auch unsere Leistungsfähigkeit enorm. Wer regelmäßig Sport betreibt, (ver)braucht allerdings nicht nur mehr Energie, sondern ist auch auf eine erhöhte Zufuhr von wichtigen Vitalstoffen angewiesen. Doch es fällt selbst gesundheitsbewussten und interessierten Sportlern zunehmend schwer, sich in einer regelrechten Informationsflut zu Recht zu finden - Nicht zuletzt dank unzähliger verschiedener Medien und Werbeversprechen. Deshalb vermittelt das Seminar den Kursteilnehmern wissenschaftlich fundierte Grundkenntnisse und wichtige Tipps rund um das große Thema Ernährung und Sport.

Kursinhalte sind u.a.:
> Du bist was Du isst und Du isst was Du bist! - Individuelle Ernährungsweise
> Allergien und Intoleranzen
> Fundament Basisernährung: Allgemeine Grundregeln und Empfehlungen
> Leistungsphysiologie und Energiebereitstellung
> Optimale Regeneration und Ernährung
> Ausdauersport und Beschwerden im Magen-Darm-Trakt: Ursachen, Fehler und vorbeugende Maßnahmen


Nahrungsergänzungsmittel im Sport

Der Markt boomt und nur mehr wenige Sportler greifen nicht (regelmäßig) auf Nahrungsergänzungsmittel zurück. Doch der Einsatz ist in den meisten Fällen ziel- und wahllos und basiert meist auf Halbwissen und Werbeversprechen. Das Tagesseminar gibt daher einen Überblick über die sinnvolle und individuelle Verwendung und vermittelt den Teilnehmern ein Basiswissen über Nahrungsergänzungsmittel im Sport.

Kursinhalte sind u.a.:
> Nahrungsergänzung im Sport sinnvoll oder sinnlos..?
> Qualitätsmerkmale
> Nährstoffverluste über den Schweiß
> Beispielhafte Darstellungen verschiedener Nährstoffe (Magnesium, Eisen, Vitamin D, Omega 3 Fettsäuren...)
> Proteine und gezielte Unterstützung der Regeneration
> Säure - Basen - Haushalt
> Freie Radikale, Oxidativer Stress und Antioxidantien
> Beispiele sinnvoller kurmäßiger Anwendungen
> Sicherheit und Doping

Die Kurse finden am
-    27.10.2018 (Ernährung im Sport) und
-    15.11.2018 (Nahrungsergänzungsmittel im Sport) jeweils von 09:00 bis 17:30
Uhr statt

Hier finden Sie die Links für weitere Informationen und  Anmeldungen